Einzelcoaching
Nichts bleibt, wie es immer schon war. Wir sehnen uns nach Kontinuität und Absehbarkeit und doch verändern sich das Leben, die berufliche Situation und unsere Beziehungen. Mit der Zeit habe ich gelernt, dass Veränderungen zum Leben dazu gehören.
Als Betrieblicher Mentor mit eidgenössischem Fachausweis begleite ich Sie bei Veränderungen und der persönlichen Entwicklung im beruflichen Umfeld. Als Coach SCA verfolge ich einen lösungsorientierten Ansatz. Im Vordergrund steht die Frage, wie Sie im Leben weiterkommen. Als Berater bringe ich meine Expertise zu Themen wie Werte und Glaubenssätze, Lebenssinn, menschliche Identität, Vereinbarkeit von Beruf und Familie, Entscheidungskompetenz, Burn out-Prävention usw. ein.
Wir leben in einer bewegten Zeit. Stetige Veränderungen fordern uns im Berufsalltag und im Leben heraus. Nachweislich haben Belastungen und Stress in den letzten Jahren in vielen Berufen und Arbeitsbereichen zugenommen. Wie gehen wir mit Change-Situationen und Stress um? Wie agieren wir in Konflikten? Und was ist wesentlich und wie setzen wir Prioritäten?
In meinen Angeboten lernen Sie eine Geisteshaltung kennen, mit deren Hilfe Sie in bewegten Zeiten bestehen. Anhand von praktischen Übungen erlangen Sie Entscheidungsfreude, Achtsamkeit und Gelassenheit. Denn, es ist eine scheinbar paradoxe Tatsache: Im Auge eines Sturms, im Zentrum eines Wirbelsturms, ist es ruhig.
Impulsreferat, Workshop oder Weiterbildung
Nach dem Baukastensystem biete ich Angebote zu folgenden Themen:
- Change: Die Arbeit in agilen Teams, Sparprogramme oder generelle Veränderungen der Arbeitswelt fordern uns heraus. Wie gehen wir damit um? Wie behalten wir Bodenhaftung, wenn es hektisch wird?
- Stress: Laut Umfragen in der Schweiz erleben etwa ein Viertel der Befragten in der Arbeit immer oder meistens Stress. Wir lernen verschiedene Formen von Stress kennen und entdecken die Wahlfreiheit beim Umgang damit. Belastungen und chronischer Stress können zu einem Burnout führen. Welches sind die verschiedenen Phasen eines Burnout und wie erkennen Sie die Frühsymptome bei Mitarbeitenden? Und welches sind Ihre Anti-Erschöpfungsstrategien? Ich zeige Ihnen, wie Sie in Krisenzeiten und Konflikten psychische Widerstandskraft und Resilienz entwickeln. Denn: gesunde Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter tragen zum Erfolg eines Unternehmens bei. Und Unternehmen reduzieren Kosten, Absenzen, Langzeitausfälle und Neurekrutierungen.
- Konflikte: Wie agiere ich in Konflikten und welche weiteren Möglichkeiten gibt es zur Bewältigung von Konflikten? Als praktisches Instrument stelle ich Ihnen den Konfliktradar vor.
- Kommunikation und Information: Wie gehen wir mit der Informationsflut um? Was ist dringend und was ist wichtig?
- «Man sieht nur mit dem Herzen gut» (Antoine de Saint-Exupéry). Immer mehr Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind heute im Beruf an einer sinnvollen Tätigkeit interessiert. Sie wünschen sich eine vertrauensvolle Arbeitsumgebung, Gestaltungsfreiräume und eigenverantwortliches Handeln. Dies stellt neue Herausforderungen an Führungspersönlichkeiten. Heutzutage bedeutet Führung auch, sich mit Sinnfragen auseinanderzusetzen. Was ist mir wichtig, was treibt mich an? Wie steuern wir unsere Emotionen und damit unseren Erfolg? Wir konsultieren alte philosophische und spirituelle Traditionen und erinnern uns an die Heldenreise aus der griechischen Antike.
- Achtsamkeit: Im Alltag sind wir oft im Autopilot-Modus unterwegs. Wir sind in Gedanken in der Vergangenheit oder planen gerade die Zukunft, statt im Augenblick präsent zu sein. Es besteht die Gefahr, dass das Leben an uns vorbeizieht. Wir üben Präsenz, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit im Alltag ein.
- Lebensgestaltung: Starke Wurzeln verleihen Flügel. Welches ist die Vision für mein Leben und auf welchem Fundament ruht sie? Wie bringen wir das, was uns privat und beruflich im Leben wichtig ist unter einen Hut?
- Selbstwirksamkeit: Was kann ich in meinem Leben verändern, was passt und soll bleiben? Was kann ich selbst beeinflussen und wo bin ich den Umständen und den Entscheiden anderer ausgeliefert? Wie gehe ich damit um?