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Exklusives Angebot für Führungskräfte

Exklusives Angebot für Führungskräfte

Ein Blick auf Ihr Leben in zwei Stunden

Sie werden Spannendes erleben: Starten Sie den Tag mit einem Frühaufsteher-Trail oder lassen Sie ihn mit einem Feierabend-Spaziergang ausklingen.

Worum es geht:

Präsent-Sein im Augenblick. Mit Hilfe von einfachen Übungen zeige ich Ihnen, wie Sie Aufmerksamkeit und Achtsamkeit in der Natur einüben und in Ihren Alltag integrieren. Im Alltag sind wir oft im Autopilot-Modus unterwegs, in Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Das Leben zieht an uns vorbei.

Instant-Meditation: Eine kurze Achtsamkeits-Übung oder Meditation ist überall möglich, auch an einer Strassenbahnhaltestelle.

Gehen in der Natur fördert Kreativität und Gesundheit. Dies ist wissenschaftlich erwiesen. Beim Gehen in der Natur lässt sich auch darüber nachdenken, was auf Ihrem Lebensweg zählt. Wie setzen Sie Ihre Prioritäten im stressigen Alltag um? Wo schöpfen Sie neue Kraft?

«Man sieht nur mit dem Herzen gut» (Antoine de Saint-Exupéry). Impulse aus alten philosophischen und spirituellen Traditionen.